Estás cansado de volver a hacer la misma lista cada vez que tienes un duatlón o triatlón?

Yo lo estaba y por eso me hice esta lista que chequeo ANTES de ir a estas citas.

SECTOR RUNNING
▢ CALCETINES
▢ ZAPATILLAS
▢ VISERA
SECTOR BICICLETA
▢ CASCO
▢ ZAPATILLAS BICICLETA
▢ GAFAS
▢ BICICLETA CON TAPONES EN EL MANILLAR
▢ KIT RECAMBIOS [OPCIONALES]
▢ BOTELLIN
▢ CORTAVIENTOS
▢ GUANTES [OPCIONALES]
SECTOR AGUA
▢ NEOPRENO
▢ GAFAS
▢ GORRO
COMIDA- HIDRATACION
▢ BOTELLA 1,5 LITROS DE AGUA
▢ GELES
▢ COMIDA CARRERA (BARRITAS, HIGOS, ETC)
▢ COMIDA POSTERIOR (PICOTEO, SANDWICH, …)
COMUNES
▢ TRITRAJE
▢ ROPA oficial EQUIPO
▢ DNI
▢ RESGUARDOS INSCRIPCION LOCALIZADOS
▢ CANDADO
▢ 2 MASCARILLAS
▢ QUITAR ACCESORIOS INUTILES A LA BICICLETA
▢ VASELINA
▢ CHANCLETAS
▢ PONCHO PARA CAMBIARTE
▢ RELOJ CARGADO 100%
▢ REVISAR COCHE CON GASOLINA
▢ HINCHADOR DE PIE
PEGATINAS CON LOS DORSALES
PORTADORSALES
KLINEXX

IMPORTANTE DURANTE LAS TRANSICIONES

  • El casco de la bici puesto y cerrado en todo momento, lo primero que cojas y lo último que dejes.
  • En las transiciones siempre con la bici en la mano.
  • No tirar ningún gel ni plástico de comida
  • Dejar el desarrollo de la bici en función de la primera parte de la carrera.
  • El dorsal por delante (run) o por detrás ( bicicleta)
  • El reloj en la muñeca, mejor no ponerlo o quitarlo a la bicicleta.
  • El botellín de agua preparado ya.
  • Al alejarte de la zona de salida antes de montarte en la bici, evitarás aglomeraciones.

En este post como verás no te he puesto ninguna ruta de entrenamiento, no soy quién para enseñarte a llevar una rutina deportiva. En cambio, sí que te puedo animar a adentrarte en este tipo de competición en el cual te pondrás tu al límite y te verás rodeado de muchos deportistas que como tú quieren cuidarse a la vez que están disfrutando de la experiencia.

En mi caso he conocido al grupo MUNAY KIROL TALDEA. Te animo a que vengas un día con nosotros, los pre y post carrera son de lo mejor que hay.

si sigues estos consejos, te seguro que la próxima vez te vea será en la meta sonriendo. :)

Sobre El Autor

Korku

Desde hace muchos años está pidiendo que los días no duren 24 horas, mínimo necesita 30. Cualquier reto le gusta, sea de trabajo, de ocio o de los dos. Si le gusta tu idea la pondrá en marcha.